Как может помочь психотерапия в переживании утраты?

Большинство людей, переживающие потерю не обращаются к психологу или не нуждаются в профессиональной психотерапевтической помощи. Прежде всего, в ситуации потери человеку нужна поддержка окружающих  и  такая атмосфера,  в которой они могли бы свободно выражать свои эмоции, свою боль. Тем людям, которые нуждаются  в помощи  психолога при потери, может помочь краткосрочная (10-25 встреч с психологом)  или долгосрочная психотерапия.   

Это время необходимо для совместного с психологом понимания произошедшего, выявления причин осложненного горевания,  для  выражения  накопившихся  чувств  и эмоций,  для постепенного расставания с объектом утраты.  Применение же лекарственных препаратов  в случае осложненного горевания  усугубляет его, так как  лекарства лишь заглушают  эмоции  и  прерывают процесс горевания, горе уходит в глубину, но продолжает влиять на всю жизнь человека, его взаимоотношения с другими, на его здоровье.

Целью психотерапии в случае патологического горевания является признание утраты  и  её  постепенное оплакивание, лишь после этого человеку наконец-то удается  снова начать жить. Постепенно в ходе терапии человек становится внутренне более сильным, у него развивается способность переживать подобные потери,  адаптироваться  к возможным утратам в будущем и  использовать  их  как  ресурсы для своего  личностного роста.  Также происходит поиск нового  смысла жизни, без того, кто (или что) раньше был неотъемлемой частью  этого смысла.

Каждая пережитая  потеря дает нам толчок  к личностному  росту, творчеству  и началу другой, новой жизни!

вернуться к списку