Как понять, что у Вас панические атаки?
Периодически панические атаки беспокоят многих современных людей. Они представляют собой мучительные приступы тревоги и страха, возникающие без каких-либо оснований и сопровождающиеся различными вегетативными симптомами. Сегодня подобными расстройствами страдает до 5% жителей Земли. Это, в основном, люди среднего возраста. Женщины подвержены паническим атакам чаще мужчин.
Как понять что у Вас именно панические атаки?
- если периодически Вы испытываете беспричинное чувство угрозы Вашему здоровью и жизни;
- если у Вас случаются непредсказуемые, внезапно начинающиеся приступы тревоги, немотивированного страха, то, это может свидетельствовать о Вашей подверженности паническим атакам.
Если Вы не страдаете сердечными либо бронхолегочными заболеваниями, но при этом периодически испытываете ощущение нехватки воздуха, «кома в груди», это также может являться симптомом панических атак.
Встречаются и такие типичные симптомы панических атак, как внезапно посещающее человека чувство тревожного ожидания, ощущение ярко выраженного, панического страха смерти.
Как понять, что у вас бессонница или нарушение сна?
Можно попытаться самостоятельно определить, есть ли у Вас нарушение сна по основным признакам.
Бессонница: причины, разновидности, лечение
Бессонница, лечение которой так же, как и ее разновидностей, зависит от многих факторов, может быть, в свою…
Проблемы взаимопонимания в семье, паре
Пока в семье все хорошо, обращаться за консультацией семейного психолога многим кажется излишним. …