В чём отличие нормального горевания от патологического?
Все мы сталкиваемся рано или поздно с потерей близких людей: родителей, любимого человека, близких родственников, братьев и сестер, ребенка. Потери сопровождают нас почти всю нашу жизнь. Потерей называется не только смерть человека или разлука с ним по причине развода или его длительного отъезда, но и потеря мечты (например, мечты выйти замуж или родить ребенка), расставание с какими-то своими идеалами, окончание дружбы. Потерять можно что угодно: свой родной дом (в связи с переездом) или даже родину, можно потерять даже себя, изменившись по той или иной причине (например, из-за серьезной болезни, инвалидности).
Когда мы теряем близкого человека, то испытываем большое горе. Это происходит потому, что мы вкладываем свою душу, какую-то часть себя в тех, кого любим. И когда мы сталкиваемся с фактом их потери, то можем почувствовать, что теряем часть себя или что наша жизнь тоже закончилась. Потеря любимого делает нас безнадежно несчастными.
Когда происходит такая потеря, то вместе с горем мы можем переживать огромный спектр неприятных эмоций - тоску, печали, опустошенность, протест, нежелание жить. В этом состоянии нам трудно представить, как после случившегося можно вернуться к жизни, как можно радоваться чему-либо, как можно строить новые отношения. Переживание горя естественно для каждого человека, это нормальная реакция на потерю. Но в некоторых ситуациях такие переживания становятся патологическими, тогда речь идет о патологическом горевании, которому нет конца.
Период горевания можно назвать кризисным и от того, сможет ли человек преодолеть этот кризис зависит, как сложится его дальнейшая жизнь. Некоторым людям, потерявшим близкого человека или пережившим какую-либо другую потерю, никак не удается оправиться от этого удара судьбы. В этом случае можно говорить о том, что горе стало патологическим состоянием. В таком состоянии может полностью отрицаться утрата или человек может полностью погрузиться в свои переживания боли, бессмысленности жизни или оцепенения и бесчувствия, чтобы избавиться от сильной душевной боли. Иногда можно заметить, что такой человек живет только воспоминаниями или сожалеет о прошлом, тревожно ожидая будущее.
Незавершенное горевание об утрате (как давно бы она ни произошла) портит нашу жизнь, лишает ее радости, затрудняет общение с другими, не позволяет зародиться новым отношениям, мешает произвести перемены или наоборот вызывает навязчивое желание все время что-то менять. Наличие таких психически непроработанных утрат отрицательно сказываются на наших отношениях с близкими.
Часто случается, что человек не может горевать об утрате в силу жизненных обстоятельств (например, женщина, которая только что потеряла мать, не может горевать, так как кормит новорожденного и должна сосредоточиться на нем) или по каким-то другим причинам. Этой невозможности горевать также способствуют сложившиеся в нашем обществе установки, согласно которым нужно держаться, быть стойким, не позволять себе падать духом, и так далее. Все это увеличивает риск развития патологического горевания.
Нормальное горе имеет начало и конец. Если же это патологическое горевание, то оно никак не может прекратиться, продолжаясь больше года, а иногда и несколько лет. Такое горевание уже не может прекратиться само собой или закончиться, а человек, переживающий его, несомненно, нуждается в помощи профессионального психолога или психотерапевта.
Как понять, что у вас бессонница или нарушение сна?
Можно попытаться самостоятельно определить, есть ли у Вас нарушение сна по основным признакам.
Бессонница: причины, разновидности, лечение
Бессонница, лечение которой так же, как и ее разновидностей, зависит от многих факторов, может быть, в свою…
Проблемы взаимопонимания в семье, паре
Пока в семье все хорошо, обращаться за консультацией семейного психолога многим кажется излишним. …