Избавление от бессонницы с психотерапевтом
Нарушения сна – с этой жалобой к врачу обращаются около 15% людей. Многие занимаются лечением нарушений сна самостоятельно, используя рекомендации друзей и родственников. Но невозможно эффективно вести борьбу с бессоницей, если не известны ее причины. Нарушения сна могут возникнуть в любом возрасте и по разным причинам. Бессонница может возникнуть вследствие каких-то заболеваний, либо из-за нарушения работы нервной системы, стрессов, различных нарушений и сбоев в работе организма. Специалисты нашего центра успешно проводят лечение бессонницы в Москве, вызванной психологическими причинами.
Беспокойный сон у взрослого может быть вызван разными причинами и лечение зависит от их точной диагностики. Прежде чем самостоятельно выбирать препараты для лечения нарушений сна, рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом.
Почему возникают нарушения сна
- Причины бессонницы, которые психолог поможет определить – их несколько.
- Беспокойство и страх, вызванные переживанием стрессовой ситуации. Причины стресса могут быть различными – например, потеря близкого человека, проблемы на работе, угроза сокращения, новая работа.
- Переживание кризисного этапа. Кризис может быть в отношениях или внутренний, например, из-за утраты понимания смысла жизни, из-за невозможности реализовать себя.
- Беспокойство из-за ситуации, на которую человек не может повлиять напрямую и принимает все слишком близко к сердцу.
Проблемы
- Полное соблюдение конфиденциальности
- Сертифицированные психологи с опытом
- Разбор нестандартных ситуаций
- Удобное расположение на Цветном бульваре
Психологические причины бессонницы или тревожного сна образуют замкнутый круг. Сначала проблемы с засыпанием у взрослых образуются в результате переживаний. Плохой и тревожный сон приводит к усилению стресса и упадку сил, возможно наступление депрессивных состояний. Что, в свою очередь, еще больше усиливает бессонницу. Как избавиться от бессонницы без лекарств? Пройти курс консультаций с психотерапевтом, который поможет вернуться в здоровое состояние.
Как избавиться от кошмаров
Психологическая бессонница может перейти в тревожный сон или в ночные кошмары. Борьба с бессонницей может вестись с помощью медикаментов, но мы не рекомендуем подбирать их самостоятельно. Еще до консультации с психотерапевтом по причинам бессонницы можно применять несколько простых рекомендаций.
- Не наедайтесь на ночь. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Это один из действенных способов, как избавиться от ночных кошмаров. Не нагружать желудок.
- Снижайте стресс. Занятия спокойной деятельностью вам помогут. Йога, медитация, рукоделие, ванны, прогулки и бег. Проводите больше времени с людьми, которые вам приятны.
- Позаботьтесь о комфорте во время сна. Кровать, постельные принадлежности должны быть комфортными и удобными. Проветривайте помещение перед сном.
- Снижайте или вовсе откажитесь от никотина и кофеина – веществ, которые возбуждают организм.
Цены на консультации
Психоаналитик-психотерапевт (Ведущий специалист)
- Индивидуальная консультация, психотерапия для взрослых 1-2 раза в неделю
- от 7000 руб./50 мин.
- Психотерапия, психоанализ 3-5 раз в неделю для взрослых
- от 6000 руб./50 мин.
- Консультация, психотерапия семьи или пары
- от 9000 руб./1,5 часа
- Консультация, психотерапия, психоанализ детей и подростков
- от 7000 руб./50 мин.
- Глубинное исследование структуры личности Новинка!
- 12000 руб. / 2 встречи
Психолог-консультант
- Индивидуально для взрослых (1-3 раза в неделю)
- от 4000 руб./50 мин.
- Для семьи или пары
- от 5000 руб./1,5 часа
- Для детей и подростков
- от 4000 руб./50 мин.