Кайрос

Москва, проспект
Мира, дом 13

схема проезда

(495) 649-16-06

с 9:00 до 22:00 ежедневно

Оставить заявку
Оставить заявку

Вы можете задать вопрос, записаться на консультацию или попросить связаться с вами в определенное время. Мы ответим вам в ближайшее время.

Какой специалист вам нужен?
Задайте вопрос или запишитесь на консультацию
Как с вами связаться?
Напишите как минимум телефон или электронную почту




Лечение стресса у психотерапевта

Понятие стресса в наше время приобрело негативную окраску. Стресс ассоциируется с болезнью и с тем, что необходима психологическая помощь при стрессе. Психотерапия стресса становится все более востребованной, особенно в крупных городах с высоким темпом жизни. Нужна ли помощь при любом стрессе? Как бороться со стрессом, что рекомендует психология? Как ни странно, стресс может быть полезным и даже необходимым. Но только если он носит характер кратковременной нагрузки и не является чрезмерным для человека. Полезные стрессы – это смена видов деятельности, экстремальные виды спорта, обучение и осваивание новых навыков, физическая нагрузка на мышцы.

Но есть стрессы, которые нам вредят и разрушают наше здоровье. Любой из полезных стрессов при длительном воздействии может стать вредным. Наш организм устроен так, что он эффективно работает, когда есть чередование коротких регулярных стрессовых нагрузок с периодом отдыха или рутинной работы.

Признаки стресса

Лечение стресса начинается с диагностики. Прежде, чем принимать лекарства, необходимо удостовериться, что у вас действительно сильный стресс. Чтобы понять, как с ним бороться. Вот основные признаки, которые говорят, что нужна помощь при стрессе:

  • Раздраженность, подавленность как постоянный эмоциональный фон, без веских причин
  • Проблемы со сном или бессоница
  • Сложно сконцентрировать внимание или вспомнить то, что нужно
  • Снижен или отсутствует интерес к близким родственникам, к друзьям
  • Физические признаки – усталый вид, круги под глазами, нарушение аппетита (низкий или, наоборот, высокйи), головные боли
  • Нервозное поведение, суетливость, желание постоянно жаловаться, ныть и плакать

Как лечить стресс у человека? Прежде всего, необходимо снизить напряжение. Выяснить причины, которые привели к стрессу. Возможно, это серьезные нагрузки на работе или внутренний конфликт, беспокойство и переживания по поводу какой-то ситуации. Например, стресс может возникнуть из-за потери работы, напряженной ситуации в коллективе, внезапной утраты близкого человека.

Полное соблюдение конфиденциальности
Сертифицированные психологи с опытом
Разбор нестандартных ситуаций
Удобное расположение проспект Мира / Сухаревская

Консультация с психологом поможет точно определить причину и выбрать оптимальный метод действий для лечения стресса. Не стоит лечить стресс с помощью алкоголя, самостоятельно подобранных препаратов и следуя советам друзей. Помощь при стрессе должна быть своевременной и квалифицированной.

Как бороться со стрессом. Психолог рекомендует:

  • Одно из лучших средств – крепкий сон. Если уснуть не получается, нужно помочь себе расслабиться – массаж, теплые ванны на ночь, прогулки перед сном и физические упражнения должны помочь
  • Улучшить сон помогут – проветривание помещения, соблюдение режима сна (в одно и то же время)
  • Вернуть радостные эмоции, энергию и просто отключиться от навязчивых мыслей поможет спорт, прогулки на свежем воздухе и хобби по душе, общение с друзьями

 Чтобы получить помощь при стрессе, запишитесь на консультацию с психологом, по телефону +7 (499) 649-83-97. 

Цены на консультации

Психоаналитик-психотерапевт

Индивидуальная консультация, психотерапия для взрослых 1-2 раза в неделю
4000 руб./50 мин.
Психотерапия, психоанализ 3-5 раз в неделю для взрослых
3500 руб./50 мин.
Консультация, психотерапия семьи или пары
6000 руб./1,5 часа
Консультация, психотерапия, психоанализ детей и подростков
4000 руб./50 мин.

Психолог-консультант

Индивидуальная консультация, психотерапия для взрослых 1-3 раза в неделю
2500 руб./50 мин.
Консультация семьи или пары
4000 руб./1,5 часа
Консультация, психотерапия детей и подростков
2500 руб./50 мин.