Кайрос

Москва, проспект
Мира, дом 13

схема проезда

(495) 649-16-06

с 9:00 до 22:00 ежедневно

Оставить заявку
Оставить заявку

Вы можете задать вопрос, записаться на консультацию или попросить связаться с вами в определенное время. Мы ответим вам в ближайшее время.

Какой специалист вам нужен?
Задайте вопрос или запишитесь на консультацию
Как с вами связаться?
Напишите как минимум телефон или электронную почту




Избавление от бессонницы с психотерапевтом

Нарушения сна – с этой жалобой к врачу обращаются около 15% людей. Многие занимаются лечением нарушений сна самостоятельно, используя рекомендации друзей и родственников. Но невозможно эффективно вести борьбу с бессоницей, если не известны ее причины. Нарушения сна могут возникнуть в любом возрасте и по разным причинам. Бессонница  может возникнуть вследствие каких-то заболеваний, либо из-за нарушения работы нервной системы, стрессов, различных нарушений и сбоев в работе организма. Специалисты нашего центра успешно проводят лечение бессонницы в Москве, вызванной психологическими причинами.

Беспокойный сон у взрослого может быть вызван разными причинами и лечение зависит от их точной диагностики. Прежде чем самостоятельно выбирать препараты для лечения нарушений сна, рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом.

Почему возникают нарушения сна

  • Причины бессонницы, которые психолог поможет определить – их несколько.
  • Беспокойство и страх, вызванные переживанием стрессовой ситуации. Причины стресса могут быть различными – например, потеря близкого человека, проблемы на работе, угроза сокращения, новая работа.
  • Переживание кризисного этапа. Кризис может быть в отношениях или внутренний, например, из-за утраты понимания смысла жизни, из-за невозможности реализовать себя.
  • Беспокойство из-за ситуации, на которую человек не может повлиять напрямую и принимает все слишком близко к сердцу.

Психологические причины бессонницы или тревожного сна образуют замкнутый круг. Сначала проблемы с засыпанием у взрослых образуются в результате переживаний. Плохой и тревожный сон приводит к усилению стресса и упадку сил, возможно наступление депрессивных состояний. Что, в свою очередь, еще больше усиливает бессонницу. Как избавиться от бессонницы без лекарств? Пройти курс консультаций с психотерапевтом, который поможет вернуться в здоровое состояние.

Как избавиться от кошмаров

Психологическая бессонница может перейти в тревожный сон или в ночные кошмары. Борьба с бессонницей может вестись с помощью медикаментов, но мы не рекомендуем подбирать их самостоятельно. Еще до консультации с психотерапевтом по причинам бессонницы можно применять несколько простых рекомендаций.

  • Не наедайтесь на ночь. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Это один из действенных способов, как избавиться от ночных кошмаров. Не нагружать желудок.
  • Снижайте стресс. Занятия спокойной деятельностью вам помогут. Йога, медитация, рукоделие, ванны, прогулки и бег. Проводите больше времени с людьми, которые вам приятны.
  • Позаботьтесь о комфорте во время сна. Кровать, постельные принадлежности должны быть комфортными и удобными. Проветривайте помещение перед сном.
  • Снижайте или вовсе откажитесь от никотина и кофеина – веществ, которые возбуждают организм.
Узнать, как избавиться от кошмаров по ночам и восстановить здоровый сон, вы можете на консультации со специалистом.

Цены на консультации

Психолог-консультант

Индивидуальная консультация, психотерапия для взрослых 1-3 раза в неделю
2800 руб./50 мин. руб.
Консультация семьи или пары
4000 руб./1,5 часа руб.
Консультация, психотерапия детей и подростков
2800 руб./50 мин. руб.

Психоаналитик-психотерапевт

Индивидуальная консультация, психотерапия для взрослых 1-2 раза в неделю
4000 руб./50 мин. руб.
Психотерапия, психоанализ 3-5 раз в неделю для взрослых
3500 руб./50 мин. руб.
Консультация, психотерапия семьи или пары
6000 руб./1,5 часа руб.
Консультация, психотерапия, психоанализ детей и подростков
4000 руб./50 мин. руб.
Глубинное исследование структуры личности Новинка!
4500 руб. / 2 встречи руб.