Как понять, что у вас бессонница или нарушение сна?
Нарушение сна – часто встречающаяся проблема для современного человека. Бессонница, причины которой не всегда возможно определить самостоятельно, заставляет людей, страдающих этим недугом, обращаться к психологам, психотерапевтам и даже психиаторам. Можно попытаться самостоятельно определить, есть ли у Вас нарушение сна по основным признакам.
Нарушение сна (симптомы):
- Проблемы со сном носят статичный характер;
- Близкие жалуются на ваш храп;
- Родные говорят, что вы регулярно ходите или разговариваете во сне;
- Вы пробуждаетесь от вздрагиваний;
- Вы вообще не спите в течение целой ночи;
- Это основные показатели, на которые нужно ориентироваться.
Как понять, что у вас бессонница или нарушение сна?
Можно попытаться самостоятельно определить, есть ли у Вас нарушение сна по основным признакам.
Бессонница: причины, разновидности, лечение
Бессонница, лечение которой так же, как и ее разновидностей, зависит от многих факторов, может быть, в свою…
Проблемы взаимопонимания в семье, паре
Пока в семье все хорошо, обращаться за консультацией семейного психолога многим кажется излишним. …